As etapas

As frutas e as verduras

Frutas e verduras: siga as estações! Seguindo as estações, as frutas e as verduras serão muito melhores, mais baratas e mais ricas em vitaminas e antioxidantes. Algumas dicas: Outono: brócolis, aipo verde, champignon, marmelo, chicória, caqui, abóbora, alho-poró, maçã… Inverno: abacaxi, champignon, couve, tangerina, chicória, maracujá, kiwi, manga, laranja, alho-poró… Primavera: aspargos, alcachofra, cenoura, pepino, […]

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